產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?" \$ ~) W9 m% K! t
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1。適時蔬菜：
4 l* Z8 c5 I$ W1 ?4 V: x& Q1 Z$ ^/ Q3 r) X
紅菜：補血養(yǎng)陰: v5 v* n* Q7 y0 O. ~5 Q7 o
芥藍：養(yǎng)血散寒
9 {; R3 A* h" t" _菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補血) W1 C7 f; s- ? K$ ~7 g, X
油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒/ j( I t/ E4 T# c3 h
高麗菜：補腎壯骨，健胃通絡
W, p' d3 j3 k8 h; m- r& ~2 ~6 R萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿
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7 m0 D. d; E% N9 [1 K2。忌食蔬菜：
9 y- R5 s. i7 |: z( ]6 `性寒，有礙器官功能與恢復
1 K' e8 f; ^9 i7 t! J( M豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜
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+ M+ w9 r9 @; a) v: M' d3。適食水果： K+ F5 l5 A \: \% O9 r
木瓜：生津，潤便
8 o* {( _- u- _2 _+ G9 v3 ]櫻桃：補氣，怯風寒- k! Z$ f2 c7 U4 O" n# v+ f* w$ e
榴：補氣血，怯寒0 I+ N, H N4 ^, x$ N Z2 Z
山查：健胃消食，活血化瘀
0 `& F4 B. S( }; L g" m桃子：補氣生津，活血消積. n( A8 W% |' u9 X/ }8 \6 y. h
葡萄：補氣血，強筋骨，利尿9 {7 ~. l7 i/ @4 s+ X/ x
蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補血, M$ D. @7 j, L0 S4 o
. G m/ `1 t! _. W% a3 k; c% i4。忌食水果：
4 P* f$ k* x d k性寒：有礙婦科器官恢復9 J' n! N% b3 m
西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜 C9 g h! `, \6 y% t$ C: }
; f+ V% m8 g \, k
5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉9 x$ I4 @7 e% ]
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6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參 |
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發(fā)表于 2009-9-5 11:27:47
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