產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

5 x; h- H: K: a' c' l2 C. s1。適時蔬菜：

紅菜：補血養(yǎng)陰
' B9 I) v+ }7 B' d0 _芥藍(lán)：養(yǎng)血散寒
菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補血
. k% Y* d1 W* ?. k; h油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒
) k& C9 J9 ?4 f# {& i5 R$ j高麗菜：補腎壯骨，健胃通絡(luò)
, u4 s( @# V4 r$ [5 h萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿

# I" F9 v" U, `+ K" C/ ^9 c# _2。忌食蔬菜：
" \7 \4 X. B1 z性寒，有礙器官功能與恢復(fù)
豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜

# P/ ~1 W! M& Q# P" k* M3。適食水果：
+ Q; ]- H, m+ r' V  X2 A: @木瓜：生津，潤便
6 }! q  I" f8 L  L# v- c2 u櫻桃：補氣，怯風(fēng)寒
榴：補氣血，怯寒
% `- @9 {: @& F7 ^. M4 h山查：健胃消食，活血化瘀
桃子：補氣生津，活血消積
葡萄：補氣血，強筋骨，利尿
蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補血
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4。忌食水果：
性寒：有礙婦科器官恢復(fù)
西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜

; v! o) h7 C- P' h! b5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉

6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參