上焦有火

通常我們大家所說的  “上火”,可表現(xiàn)為以下幾種情況:
. C$ T6 i' v- M( C% u+ [! o上焦有火:上焦指心肺部位,經?？诟纱搅?、眼睛腫脹。
" ^7 g" V) v/ l5 w6 f5 H中焦有火:中焦指脾胃部位,胃脹腹?jié)M,不知飽餓,常打嗝,都是常見的中焦有火的癥狀。
6 Y; s$ w# }2 r下焦有火:下焦指肝、腎、大小腸部位,表現(xiàn)為大便不暢,白帶不正常。
這時,我們就應該用清火的食物來將火氣打敗!
4 H& x8 x. l5 @* D( \; _5 S●柚子、梨:清熱之余,還能潤肺。
●鮮蓮子:清香的味道,好吃清熱還安神。
●荸薺:去火能力一流,口舌生瘡、便干尿黃通通一掃而光!
●蓮藕:清熱生津,夏天隨意吃的蔬菜輕松去火。
●百合:煮粥燉品兩相宜,清熱潤肺,對咽喉不爽也有良好療效,是女生的最愛。
. |) ^. I: F  B, S8 k●苦瓜:是夏季最適合的清火良蔬,性大涼,味苦,瀉實火,是一味苦寒清熱食品。
$ C9 N  a2 q% M$ _" T平時多飲水,少吃辛辣刺激性食物,根據(jù)自己本身的體質吃適合的食物,“苦夏”這個詞,就會慢慢從你字典里消失。
五顏六色,水果對號入座
6 ]: b+ r- b3 n" Z7 v- Z- }●青色養(yǎng)肝:青蘋果、獼猴桃等青色食物能夠調養(yǎng)肝臟。青水果能夠滋養(yǎng)肝臟。
- d* {* b- \1 t) i8 R* T2 z5 Z# I●紅色養(yǎng)心:夏季暑熱心煩,沒有胃口,這時,應多吃有補心功效的紅色水果,如紅蘋果、草莓、櫻桃等。
●黃色養(yǎng)脾:夏末還有余暑,調整脾胃是頭等大事。應該多吃芒果、橙子、菠蘿等黃色水果。
) v4 v6 g5 d& l$ {; J●白色養(yǎng)肺:秋季天氣轉涼,氣候燥濕,皮膚容易干燥、喉嚨不適。這時,應該多吃白色的水果如梨等。
' N8 t( T% i+ _●黑色養(yǎng)腎:冬天排汗較少,水分代謝要依賴腎臟,腎臟負擔較重。這時,應補充一些黑莓等水果。如果沒有黑色水果,也可以吃些黑豆或黑芝麻。

* d1 n% k, b0 f* ?! J  M9 Z關于清涼與火氣的yes與no
8 s* m1 ^' U% h2 w, K- b- gno榴蓮是上火的,夏天不要吃。
5 z& h! U3 o0 S, V0 S+ }* A% Dyes上火的辦法是搭配吃山竹。山竹清熱去火,泰國人在吃榴蓮后常有吃些山竹的習慣。
no荔枝吃多了上火,雖然很想吃,但還是算了吧。
yes吃荔枝時,先喝小半碗淡鹽水,剩下的留在吃完荔枝后喝;或者在吃完荔枝后把殼收集起來煎水喝,能起到降火的功效。
no夏天喝牛奶一定會上火。
yes夏飲牛奶不會  “上火”,牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。但不要貪涼把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。  
5 B0 e* p* b5 Q4 D% D' O# ~) Pno西紅柿不是清火蔬菜吧?
yes盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多、最甜、營養(yǎng)也最豐富,它可以清熱解毒、平肝去火。