體質(zhì)差盡量不吹空調(diào)

這類體質(zhì)的人以前是很少的，可隨著生活方式的改變，現(xiàn)在這類體質(zhì)的人也不少。因?yàn)樗麄凅w質(zhì)偏于陽(yáng)虛，所以過(guò)夏天相對(duì)舒服，不怕熱，大熱天也穿長(zhǎng)袖；也由于他們體內(nèi)陽(yáng)氣不足，因此會(huì)較常人怕冷，一進(jìn)空調(diào)房就要加衣服，稍不注意，就容易感冒、拉肚子。

　　對(duì)策這類人群在陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)最適合補(bǔ)陽(yáng)，可在夏季做三伏貼。還應(yīng)多吃些牛肉、羊肉、核桃、韭菜、姜等溫?zé)崾澄?，也可把姜放在牛肉、羊肉里煮湯喝，?jiān)持吃到秋天，到了冬天就不那么怕冷了。另外，盡量不吹空調(diào)，吹時(shí)注意加衣服，注意后背、腹部、足底的保暖。

　　怕熱又怕冷型

% E- k5 q4 H7 X- w2 Y: H* J　　還有一種情況是不耐寒也不耐熱，這種體質(zhì)是偏寒的氣虛體質(zhì)。在南方這類體質(zhì)的人較多，特征是說(shuō)話小聲，甚至不想說(shuō)話，每天都感覺(jué)疲憊、乏力，不僅怕熱，容易出汗，還怕冷，吹不了空調(diào)，吹了空調(diào)就容易感冒，但一不吹又會(huì)覺(jué)得熱。

2 Z9 E  U* s) A& U. n+ G. J" ^$ v6 ^# z* p　　對(duì)策這類人群可食竹葉、麥冬、太子參、淮山等，少吃胡椒、山楂、菠菜，尤其是西瓜、涼茶。日?？捎没瓷健ⅫS豆、紅棗、蜂蜜等煮水喝。如果覺(jué)得紅棗太熱的話，可用麥冬、竹葉，加點(diǎn)黨參一起煮湯，既養(yǎng)陰又補(bǔ)氣。

吹吹電扇就好了