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標(biāo)題: “吃喝睡”出我的完美身材 [打印本頁]
      

      
作者: 孤花飄影    時(shí)間: 2010-7-18 07:44
      
標(biāo)題: “吃喝睡”出我的完美身材
      “吃喝睡”出我的完美身材
      
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作為一個(gè)人見人愛花見花開的美麗女人，平時(shí)塑身美容保持迷人魅力的絕招就是“吃喝睡”！表打我，很多MM都有深痛惡覺的向我痛訴“吃喝睡”讓她們與身材做著長期斗爭。: |# \  M% R0 P
      

      
$ @0 {1 E% r1 O' `: @, f這里給大家分享一下我是“吃喝睡”快樂的享“瘦”美麗的，成為完美S身材讓旁人羨慕不已的萬人迷，你還在等什么呢？5 P0 R1 ~1 m; A' j
      

      
1 q8 q7 P2 i! N( y1 E吃：
      
: }( Z" j% S/ K# i6 ^這里的吃可不是讓你無所顧忌的吃，吃下熱量和卡路里那么你可能只有默默的哭泣了。盡量吃顏色豐富的水果蔬菜，不刻意的不吃東西，那樣既不利于健康更會讓人看起來毫無氣色。愛吃是女人的天性，如果愛美，這兩大天性時(shí)時(shí)刻刻都在磨練著女人的意志。$ r/ Y: t6 `" i- T* i% `/ x
      
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喝：
      
9 D( G6 h* v9 ~. e7 d5 C4 M2 [女人是水做的，多喝水不僅可以增加身體新陳代謝排毒減肥，還可以讓人身體不缺水，水當(dāng)當(dāng)?shù)呐瞬幻蓝茧y。我們可以喝蜂蜜水或者喝茶來補(bǔ)充身體需要的水分。5 z/ c$ W0 G- A7 F  z- b
      
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我早晨起來就會喝一杯蜂蜜水，然后做半小時(shí)瑜珈，再喝一杯清諧茶。姐妹們可能不知道清諧茶吧，這是一款中藥減肥茶，天方一草堂出品的，據(jù)說是古代揚(yáng)州美女的瘦身秘方，服用后效果確實(shí)不錯(cuò)。但是，不管喝茶還是喝水，都要適量，晚上睡前3小時(shí)不可以喝水，那樣會讓你第二天看起來浮腫。所以，沒事的時(shí)候，女人端起你的水杯做個(gè)水潤女人吧！
      
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睡：
      
% N4 q% j' b5 D8 |# x' ?% _: U很多MM用盡一切辦法想減肥卻不得成功，在于他們沒有睡夠時(shí)間！有種錯(cuò)誤的觀念認(rèn)為不睡覺可以減肥，這樣只是讓你看起來憔悴面色不好而不是瘦！每天12點(diǎn)前睡覺，睡足7--8小時(shí)，人體1晚上12點(diǎn)后開始分泌一種成長荷爾蒙，指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量，所以愛美的你千萬要睡飽飽！% Z+ U( r* n; w% a6 `8 j+ r
      
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“吃喝睡”也能讓你身材迷人，減肥其實(shí)也可以成為一種“享”瘦。2 |% k- n5 N+ W( T" c
      





      

      

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